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每天吃荔枝别超过这个数!超全荔枝安全食用指南,你一定用得上!

发表时间:2021-11-29 09:35:08    浏览:365

1什么是“荔枝病”?

荔枝病简单来说就是你荔枝吃多了,引起了低血糖反应

它会出现头晕、心慌、面色苍白、乏力、腹痛腹泻等症状,严重者可有四肢阙冷、脉搏细数、血压下降,甚至抽搐和突然昏迷等表现,如果救治不及时,确实可能有生命危险。

2一颗荔枝三把火?

俗话说“一颗荔枝三把火”,荔枝吃多了真的会上火吗?

荔枝性温,吃得太多,的确很容易“上火”,导致痘痘、口腔溃疡、咽喉肿痛、牙痛、大便干结、小便赤黄等症状。

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小妙招:把荔枝连皮一起浸入淡盐水中,放入冰箱冷藏一会儿,食用时拿出放到常温,在避免上火的同时还有解滞的功效。

3健康吃荔枝,最忌三个点

荔枝病、上火的发生多与大量吃、空腹、未成熟有关,一般注意好这3点,荔枝还是能放心食用的。

①吃荔枝不要超过200~350克/天,大概10颗左右。但儿童最好不超过5颗/天,老人、糖尿病人更不能贪嘴;

②最好不要空腹吃荔枝;

③不要吃没有成熟的荔枝。


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4挑选荔枝有“秘籍”

现在市面上常见的荔枝主要有5种:

  • 三月红:上市最早,是荔枝中最早熟的品种。皮厚、核大、肉色黄白,味道酸中带甜。

  • 白糖罂:一般在五月下旬成熟,果皮鲜红且薄,果肉乳白、汁少,味道甜蜜蜜。

  • 妃子笑:最有名的品种之一,果皮青红,果肉细腻,果核小,口感脆爽,微微带酸。

  • 糯米糍:一般要到7月上旬才成熟,果形大,果皮刺感不明显,核小、肉厚、汁多,口感清甜。

  • 荔枝王:个头最大,果皮呈紫红色,肉质厚实,汁水丰富。

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虽然品种很多,但要从中挑选可口的荔枝,还是有3个通用方法可以帮你的。

①挑绿中带红的。一般果皮绿中带红的荔枝,成熟度才是最佳。

②挑扎手的。果皮凸起尖锐、纹路深、有点扎手的荔枝,一般都比较新鲜,果核也比较小。

③挑有“果肩”的。荔枝蒂部周围略微凸起的部位叫做果肩,一般果肩越丰满,荔枝品质越好。


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